Hometraining KM

Seit Jahresbeginn befindet sich das Team des SC Elektro Ecker Kreuttal im Hometraining. Coach Christopher Petermann hat einen Trainingsplan zusammengestellt um den Fitnesszustand des Teams auf die bevorstehenden Aufgaben vorzubereiten. Die Trainingseinheiten bestehen aus Laufeinheiten (Grundlagenausdauer) und KIT Einheiten (Kurz Intervall Training), welche individuell durchgeführt und an die Trainer berichtet werden.

Zusätzlich findet zweimal die Woche ein online HIIT Tabata Training statt, wo alle Spieler gemeinsam mit dem Trainer die Einheiten abhalten. Dabei wird der Schwerpunkt auf Kraft und Stabilität gelegt.

Sobald wieder ein Trainingsbetrieb / Kleingruppentraining möglich ist, wird das Team auf den Rasen zurück kehren. Bis dahin sind wir wie alle anderen in Wartestellung.

 

 

Hometraining NSG

Seit Februar werden für die Teams U8 – U13 zwei Mal die Woche online HIIT Tabata Einheiten abgehalten, um unseren Nachwuchsstars wieder regelmäßige Trainingseinheiten anbieten zu können.

Gemeinsam mit den Trainern werden die Einzelnen Übungen abgehalten.

 


 

          

Heute 70

Gestern 246

Woche 70

Monat 3443

Insgesamt 378766